为提升运动员的竞技水平，减少赛事违规判罚，4月11日19点，游泳队组织运动员参加了游泳项目第二期犯规典型案例分析视频培训。此次培训由国家体育总局游泳运动管理中心主办，具有很强的专业性和针对性。
培训中，北京体育大学教授温宇红通过播放实际比赛视频，详细剖析了各类犯规案例，包括出发抢跳、转身动作不规范、泳姿技术违规等常见问题。温教授不仅指出了犯规动作的具体表现，还深入讲解了背后的规则依据，让运动员们清晰了解到如何避免类似失误。例如，在讲解蛙泳犯规案例时，温教授强调了腿部动作的同步性和划水范围的规定，通过对比正确与错误的动作示范，使运动员们对规则有了更直观的认识。
此次培训对运动员们产生了深刻影响。队员黄杺瑶表示：“这次培训让我意识到以往训练中一些容易忽视的细节问题，今后训练会更加注重动作规范。”队员周楷然也分享道：“通过这些案例分析，我对比赛规则有了全新理解，这对我在比赛中把握节奏、避免犯规非常有帮助。”
通过本次培训，运动员们纷纷表示收获颇丰，对比赛规则的理解更加深入，对自身技术动作的规范也有了更明确的方向。未来，游泳队将继续加强对运动员规则意识和技术规范的培养，通过定期组织类似培训、开展内部模拟比赛并邀请专业裁判点评等方式，不断提升运动员的竞技能力，在今后的比赛中减少犯规，取得更好成绩。